Helsefreak

Jeg har blitt helsefreak! I alle fall for en ukes tid, alt hjelper.

Siste uka heg jeg hatt følgende smørje til frokost, med varierende bærtilsettninger for smaksvariasjon:

Frokostshake
2 porsjoner

3 dl Biola lettmelk
200 g cottage cheese
2 dl bringebær eller jordbær
2 dl vann
50 g valnøtter
2 ss hvetekim
2 ss soyaflokker
1 ss knuste linfrø
1 ss rapsolje
2 egg, rå
2 ss fruktose

Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til blandingen blir helt glatt. Start med lav hastighet og øk til maks etter 10-15 sekunder. Kjør til ønsket konsistens. Serveres i store glass.

Første dagen lagde jeg hele oppskriften og det ble over en liter! Ble ganske god og mett, helt frem til middag faktisk. Kjører halv porsjon hver dag og det funker greit så langt. Får så meget mye bedre regularitet og konsistens på avføring skal de vite ;)
Viktig å få postet dette nå mens jeg enda er på hugget. Slike helsestunt forsvinner like raskt som de kommer. Grandis på tilbud sa du?